Ce que tu vas trouver
- Boost mindset (courts messages)
- Routines & discipline
- Objectifs & challenges
- Conseils simples à appliquer
⚡ Boost premium
Un seul boost bien appliqué peut changer ta journée.
🧩 Routine premium
- 10 min — Plan du jour : 1 priorité, 1 action
- 20 min — Focus total (mode avion)
- 5 min — Bilan rapide : progrès + ajustement
La clé : simple + répétable + régulier.
🏁 Objectifs & challenges
Tu avances avec une direction claire (pas au hasard).
- Challenge 7 jours focus1 bloc de 20 min / jour, sans distraction.
- Challenge 7 jours disciplinePas de snooze + action prioritaire chaque matin.
- Objectif semaine1 objectif = 3 étapes simples. Tu exécutes.
✅ Conseils simples à appliquer
- Élimine 1 distractionCommence par le téléphone.
- Décide avant de ressentirTu fais l’action même sans motivation.
- Répète le simpleLe succès est répétitif, pas spectaculaire.